Sei Perfekt & Co – innere Antreiber und Saboteure

Kennen Sie das auch? Den Drang zu haben, mehrere Dinge gleichzeitig erledigen zu wollen? Oder es allen anderen immer Recht machen zu wollen? Oder dass es Ihnen zu langsam voran geht und Sie immer schneller ans Ziel wollen?

Dann haben Sie es vermutlich mit einem inneren Antreiber zu tun. Jeder von uns hat sie. Bei dem einen sind sie stärker, bei dem anderen schwächer ausgeprägt. Die positiven Seiten der Antreiber sind toll, darin stecken viele wertvolle Fähigkeiten. Werden sie jedoch zu stark, wirken sie sich negativ aus, wir geraten unter Stress und (Zeit)Druck. Innere Antreiber beeinflussen uns meist unbewusst, dann fühlen wir uns wie innerlich getrieben: „Das ist noch nicht gut genug!“, „Ich muss das alleine schaffen“, „Das war zu einfach, das ist noch nichts wert!“ etc.

Statt in solchen Situationen frei und bewusst entscheiden zu können, handeln wir wie automatisch. Wer „im Antreiber steckt“ verliert Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude am Tun und am Augenblick. Stattdessen fühlen wir uns angestrengt, erschöpft und unzufrieden.

Inhalt

Unser inneres Erleben und unsere eigenen Ansprüche an uns und die Welt spielen beim Thema Antreiber eine große Rolle. Deshalb geht es in diesem Kurs darum, sich seines inneren Erlebens bewusst zu werden, es besser verstehen und steuern zu können. Dabei können die Pferde uns helfen: Sie lassen sich nicht treiben von inneren Geboten und Erwartungen. Ihr Zusammenleben basiert auf einer authentischen Gemeinschaft, in der jedes Mitglied jeden Augenblick es selbst ist. Genau so nehmen Pferde auch andere Lebewesen wahr. Sie schauen hinter unsere Leistungen und Rollen und spiegeln uns Anteile, die uns selbst vielleicht gar nicht mehr bewusst sind.

In der Interaktion mit den Pferden werden Automatismen sichtbar und so bekommen wir Zugang zu unseren Prägungen und Glaubenssätzen. Sind uns diese bewusst, können wir lernen, neue Entscheidungen zu treffen, die für uns und unsere Umwelt besser sind. Ziel ist also mehr Autonomie. Wer freier entscheiden kann, ist erfolgreicher und empfindet mehr Zufriedenheit.

Wichtig sind dabei z. B. folgende Fragen. Wie definiere ich für mich Erfolg? Was bedeuten Versagen und Misserfolg? Wann und wie lande ich im Antreiber? Pause als Ressource oder Störung? Wir erforschen Ihr individuelles Antreiberprofil und entwickeln mit Ihnen Lösungs- und Ausstiegsstrategien.

Wir arbeiten im Seminar mit unterschiedlichen Elementen

• Konzepte aus der Transaktionsanalyse
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körpersprache
• Innenschau, Reflektionseinheiten und (Gruppen-) Übungen
• Eigene Gefühlswelt erkennen und verstehen
• Authentischer Kontakt zu uns und zu anderen
• Feedbackrunden und auch Wissen über den Partner Pferd

Aufgrund der Intensität dieser Kurse arbeiten wir immer im Trainerteam. Dieser Kurs wird begleitet von Katharina von Lingen und Irene Heinen.